Herzlich willkommen auf unserer Webseite.

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Sie sind an Kursen, Seminaren, Fort- und Weiterbildungen zum Thema Achtsamkeit interessiert?

Möchten eine Ausbildung zur/zum MBSR-LehrerIn machen?

Ausführliche Informationen hierzu finden Sie
auf der Webseite unseres >Achtsamkeitsinstituts Ruhr.

Hier finden Sie auch alle aktuellen MBSR- und MBCT- 8-Wochen-Kurse.

Achtsamkeit üben: Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln
(Ratgeber zur Reihe »Fortschritte der Psychotherapie«) Taschenbuch im Hogrefe Verlag
von Johannes Michalak, Petra Meibert,  Thomas Heidenreich

Zahlreiche Studien konnten in den letzten Jahrzehnten zeigen, dass achtsamkeitsbasierte Therapieprogramme bei unterschiedlichen körperlichen und psychischen Störungen wirksam sind. Das Üben von Achtsamkeit kann uns helfen, mehr mit der lebendigen Wirklichkeit des Hier-und-Jetzt in Verbindung zu bleiben, statt mit unseren Gedanken in die Vergangenheit oder Zukunft zu schweifen.

LINK ZUM VERLAG

Grundlagentraining Achtsamkeit – eine einjährige Fortbildung
zur Entwicklung von Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl im beruflichen 
und privaten Alltag 

ab Januar 2020

> zur Anmeldung

Wir freuen uns, die dritte Fortbildung –  „Grundlagentraining Achtsamkeit“ – im Raum Essen anbieten zu können. Wir leiten dieses Jahrestraining seit 2004 an verschiedenen Orten in Deutschland und haben das Konzept auf der Basis unserer Erfahrungen erweitert und verfeinert.

So wie wir Laufen, Sprechen, Schwimmen … lernen, so können wir auch Achtsamkeit lernen. Mitten im Leben. Jeden Tag neu. Und am wirkungsvollsten im lebendigen Kontakt mit einem Lehrer/einer Lehrerin und mit Unterstützung einer festen Gruppe.