Herzlich willkommen auf unserer Webseite.

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Sie sind an Kursen, Seminaren, Fort- und Weiterbildungen zum Thema Achtsamkeit interessiert?

Möchten eine Ausbildung zur/zum MBSR-LehrerIn machen?

Ausführliche Informationen hierzu finden Sie
auf der Webseite unseres >Achtsamkeitsinstituts Ruhr.

Hier finden Sie auch alle aktuellen MBSR- und MBCT- 8-Wochen-Kurse.

 

Achtsamkeit üben: Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln
(Ratgeber zur Reihe »Fortschritte der Psychotherapie«) Taschenbuch im Hogrefe Verlag
von Johannes Michalak, Petra Meibert,  Thomas Heidenreich

Zahlreiche Studien konnten in den letzten Jahrzehnten zeigen, dass achtsamkeitsbasierte Therapieprogramme bei unterschiedlichen körperlichen und psychischen Störungen wirksam sind. Das Üben von Achtsamkeit kann uns helfen, mehr mit der lebendigen Wirklichkeit des Hier-und-Jetzt in Verbindung zu bleiben, statt mit unseren Gedanken in die Vergangenheit oder Zukunft zu schweifen.

LINK ZUM VERLAG

 

Den Geist beruhigen – dem Herzen lauschen
Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation und Vertiefung der Übungspraxis
08.-09. Dezember 2018

Dieses Seminar bietet die Möglichkeit zu einem lebendigen, erfahrungsbasierten Einstieg in das Thema Achtsamkeit. Sowohl NeueinsteigerInnen als auch alle, die mit der Praxis der Achtsamkeit schon vertraut sind, sie aber in der letzten Zeit vernachlässigt haben oder aus anderen Gründen wieder mehr mit den Achtsamkeitsübungen in Kontakt kommen oder sie auffrischen möchten,  sind herzlich eingeladen…(weiterlesen)