Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR


PMEIBERTBUCH-2016_SEITENeues Buch im Ernst Reinhardt Verlag (Mai 2016)

Forschungsergebnisse legen nahe, dass achtsamkeits-basierte kognitive Therapien zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen ebenso wirksam sind wie die Einnahme von Antidepressiva. Achtsamkeitspraxis kann sowohl im Umgang mit psychischen und physischen chronischen Erkrankungen sowie schwierigen Lebens-situationen als auch für die Stressprävention sehr hilfreich sein. Denn Achtsamkeit kann Menschen dabei helfen, negativen Gedanken und Gefühlen die Macht über sie zu nehmen und eine mitfühlende, freundliche Haltung ihnen selbst und belastenden Erfahrungen gegenüber zu entwickeln.

Die beiden am besten wissenschaftlich untersuchten achtsamkeitsbasierten Verfahren – MBSR (Mindfulness- Based-Stress-Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based- Cognitive-Therapy) – werden in diesem Buch vorgestellt.

 

  • Achtsamkeitsbasierte Verfahren MBCT und MBSR in einem Band
  • konkrete Übungen zu Achtsamkeit und Stressreduktion
  • evidenzbasiert

Petra Meibert:
Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT / MBSR

ca. 160 Seiten. ca. 3 Abb. ca. 2 Tab.
(978-3-497-02590-9) kt
ca. € [D] 24,90 / € [A] 25,60
Auch als e-Book erhältlich
erscheint ca. Mai 2016

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