von Mark Williams und Danny Penman
Die Meditationen der beiliegenden CD wurden für die deutsche Version von Petra Meibert bearbeitet und gesprochen.
1.Meditation eins: Körper und Atem
2.Meditation zwei: Bodyscan Hörprobe
3.Meditation drei: Übung in achtsamer Bewegung
4.Meditation vier: Atem und Körper
5.Meditation fünf: Geräusche und Gedanken
6.Meditation sechs: Schwierigkeiten erforschen
7.Meditation sieben: Freundschaft schließen
8.Meditation acht: Drei Minuten Atemraum
ISBN: 978-3-442-34102-3 / Arkana Verlag / Preis: 20,80 €